Das letzte Diätbuch

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Wie vermeidet man den Jo-Jo-Effekt und andere typische Diätfallen?
Abnehmen ohne Ernährungspläne und eisernen Willen – ist das möglich?
„Das letzte Diätbuch“ zeigt, wie es geht: Nachhaltiges Abnehmen jenseits des Diätenwahns!

Diäten beruhen meist auf einer radikal veränderten Kost, die diszipliniert und mit großer Willenskraft eingehalten werden muss. Doch nach dem Ende der Diät wird mit der Rückkehr zur gewohnten Ernährungsweise rasch das alte Gewicht wieder erreicht. Eine rigide Diät überfordert zudem oft bald die Willenskraft ihrer Opfer, die sie dann auch noch vorzeitig abbrechen. „Das letzte Diätbuch“ ist anders aufgebaut: Es geht nicht um Formeln oder Ernährungstabellen, sondern es geht um den Alltag und seine Möglichkeiten. Der Mensch und seine Gewohnheiten stehen im Mittelpunkt.

„Das letzte Diätbuch“ räumt mit dem Mythos der „erfolgreichen Diät“ auf. Abnehmen allein ist zu wenig – es geht darum, das neue Gewicht zu halten. Und das ist auch ohne starken Willen, ohne eiserne Disziplin möglich. Der Autor zeigt, wie wir uns an der Natur ein Beispiel nehmen können, die mit wenig Aufwand viel erreicht. Legt man die Lehren der Natur auf die menschliche Psyche um, ergibt sich ein neuer Weg für nachhaltiges Abnehmen ohne großen Aufwand.
Praktische Fallbeispiele und treffende Karikaturen machen „Das letzte Diätbuch“ zu einer echten Lebenshilfe.

• Die größten Diätmythen
• Schluß mit dem Jo-Jo-Effekt: Wie man die typischen Diätfallen vermeidet
• Warum bloße Willenskraft und Disziplin allein keine nachhaltige Gewichtsreduktion bewirken
• In sechs Schritten zum Ziel
• Viel erreichen mit wenig Aufwand – geistige Blockaden überwinden
• Erfolgreich den eigenen Weg gehen

Der Autor:
Mag. Stephan Neururer befasst sich seit vielen Jahren mit der Macht des Unterbewusstseins. Als Leiter einer Werbeagentur weiß er um die Bedeutung der psychologischen Hintergründe von menschlichen Verhaltens- und Reaktionsweisen. Und wie die Werbung oft über das Unterbewusste, die „psychologische Hintertüre“, zum Ziel kommt, funktioniert auch die von ihm entwickelte Methode des nachhaltigen Abnehmens.