Das bewegte Herz

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Jeder Schritt macht fit! Herz-Kreislauf-Erkrankungen einfach wegsporteln!

Bewegungsmangel schlägt sich aufs Herz! Zu wenig Bewegung im Alltag und permanenter Stress machen sich besonders mit zunehmenden Alter mit körperlichen Beschwerden bemerkbar.
Dieser Ratgeber verrät, was Sie tun können, um dieser Entwicklung entgegenzuwirken. Die gute Nachricht: Es muss nicht das tägliche Workout im Fitnessstudio sein  ̶  Bewegung lässt sich ganz leicht in den Alltag integrieren!

• So führt ein aktiver Lebensstil zu einem gesunden Herz
• Gefangen im Steinzeitkörper: Darum ist Sitzen so schlecht für die Gesundheit
• Sportlich von klein auf: Warum Bewegung von Kindheit an Priorität haben sollte
• Herz trainieren in jedem Alter: Übungen für Senioren, Erwachsene und Kinder
• Bewegung in den Alltag integrieren: Wie Sie neben Job, Kind und Familie aktiv bleiben